PC-Muskel Training als Physiotherapie
13.02.10 (Frauen, Information, Männer, Wissen)
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Ein regelmäßiges Training des PC-Muskels sorgt nicht nur für besseren Sex und beugt Inkontinenz vor, sondern stabilisiert auch die Wirbelsäule und beugt Bandscheibenschäden vor.
Das Anspannen des PC-Muskels wirkt auch auf die Bauchdecke und stärkt diejenigen Muskeln, die die Wirbelsäule im Lendenbereich stützen und stabilisieren.
Der pc-muskel ist so einfach nebenbei im Alltag zu trainieren – ich frage mich immer, warum so viele Menschen ihren PC-Muskel nicht einmal bewusst kennen und wissen, wie und wozu er zu gebrauchen ist.
Der PC-Muskel ist diejenige Muskelgruppe, die du anspannst, wenn du beim Wasserlassen den Urinstrahl unterbrichst – bei regelmäßigem Training dieser Muskeln so nebenbei (im Auto an der roten Ampel, an der Bushaltestelle, beim Fernsehen…) bleibst du gesünder und hast besseren Orgasmus!
