PC-Muskel
28.08.09 (Information, Wissen)
Der pc-muskel (Musculus pubococcygeus) umgibt die weiblichen und männlichen Geschlechtsorgane im Bereich des Beckenbodens. Es ist der Muskel, den man anspannt, wenn man beim Urinieren den Harnstrahl unterbricht. Der weibliche PC-Muskel kann auch vaginal erfühlt werden und umschließt den in die Vagina eigeführten Finger oder Penis wie ein Ring.
Ein trainierter PC-Muskel hat viele Vorteile. Er beugt Inkontinenz und unkontrolliertem Harnverlust vor. Männer können durch kontrolliertes Anspannen des Muskels längere, intensivere und sogar multiple Orgasmen erleben. Für Frauen ist ein trainierter PC-Muskel für das Erleben eines vaginalen oder G-Punkt-Orgasmus nötig. Auch die weibliche Ejakulation ist nur mit einem kräftigen PC-Muskel möglich.
Den PC-Muskel kann man im Prinzip ganz einfach trainieren, indem man ihn einfach mehrmals täglich immer wieder anpannt und loslässt, im Büro, in der Fahrt zur Arbeit, oder wann immer man Lust dazu hat. Für Frauen gibt es auch ein Trainingsgerät für den PC-Muskel, das ich selbst ausprobiert habe und das sehr gut geeignet ist, weil es den Muskelkontraktionen Widerstand bietet und auch die Stärke der Kontraktionen anzeigt. Es nennt sich COME und ist z.B. bei BIPA oder DM erhältlich.
Ein starker PC-Muskel bringt einfach mehr Spaß ins Liebesleben und beugt späteren gesundheitlichen Beschwerden vor!
02.09.09 um 20:46
[...] PC-Muskel [...]